طلة صحية
الصحة العامة
أهمية النوم
النوم الكافي ضروري لصحة جيدة. أثناء النوم، يقوم الجسم بإصلاح نفسه ويخزن الطاقة. قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك السمنة والاكتئاب وأمراض القلب. اقرأ المزيد
الصحة النفسية
أهمية النوم
النوم الكافي ضروري لصحة جيدة. أثناء النوم، يقوم الجسم بإصلاح نفسه ويخزن الطاقة. قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك السمنة والاكتئاب وأمراض القلب. اقرأ المزيد
